第336章，聊聊 (第3/4页)

备了…

    “初学辟谷，前三天尽量以水果为食，不可食用咸和甜的食物，不可食用油脂和过热的食物，禁止抽烟和喝酒…不然很有可能会功亏一篑！”

    愣了愣，我看了眼周遭的环境，放心的点了点头，看来自己应该不会功亏一篑…

    “断食期间，由于皮肤的血管会开始收缩，所以不可以洗热水澡，否则会导致血管膨胀，引起脑部贫血…”

    呼～想到这里我更加放心了，因为这点对我来说并不难…

    “每日两次，用冷水擦拭身体皮肤，为了防止因为断食而导致的身体寒冷，最好从三周前，就开始裸体疗法，在浴室内褪去衣物，做柔软体cao，每次20至30分钟，可以增强体肤，断食期间也必须坚持！”

    想到这里，我不再犹豫，立马脱掉了身上的衣服，开始做…嗯？

    广播体cao应该也可以吧？

    不对不对，人家说的是柔软体cao…

    懂了，那瑜伽功法应该也差不多…

    微微思索了一瞬，我心中大定，立刻开始照着记忆里的瑜伽功法，开始练习…

    而正当我准备倒立的时候…

    【蠢货，注意事项呢？】

    我愣了愣…

    “辟谷是一种清洁自身，摒除恶习，平缓思维，洗涤灵念的自然功法…”

    哈，刚好适合我，毕竟有那么一段时间，我觉得自己的杀心好像有点重了…

    “但并不是人人都可以修炼，比如处于生长发育阶段的青少年，孕产妇，以及哺乳期的妇女等等…”

    哦，放心，这里只有