第66章 战术训练，不速之客 (第4/4页)

镇鹏正愁找不到对手练球，张天爱也愁诸暨已经没有商场可逛，能逛的地方早已经买买买横扫了好几遍了……

    何西蒙的主动上门，直接让兄妹俩的周末变得充实了许多。

    唯一令张镇鹏不太满意的是，何西蒙大部分时间都在训练：运球训练，传球训练，投篮训练……真正能够陪张镇鹏单挑的时间少的可怜。

    不过，何西蒙教了张镇鹏一招有趣的投篮训练，叫做“椅子训练”。

    这是nba球员常用的单人训练方式。椅子可以作为模拟的防守者，放置在罚球线两端的位置，这个位置是联防战术上线的常用站位点，训练者需要运球过掉“椅子防守者”，然后再出手投篮！

    或者，椅子也可以帮助球员确定投射位置，确定跑位路线，比如沿着几把椅子做八字型跑位，模拟无球掩护，最后跑到指定位置，从椅子上拿球出手……

    总而言之，椅子训练简单方便，效果突出，可以尽可能模拟“有防守投篮”的环境。

    而有防守投篮和无防守投篮，对于投手的心理压力，是完全不同的。

    何西蒙离开之后，张镇鹏可以继续在“椅子训练”战术的帮助之下，提升自己的投射水平……

    转眼之间，三周的时间匆匆而过，时间来到了11月上旬。再过一个礼拜，诸暨中学篮球队就要出征前往上海。

    这一个周末，何西蒙特意让三爷帮忙，申请到了学校篮球馆的使用权，集结队友们进行最后的合练。.

    周末不像平时放学后，时间比较宽裕，训练的内容也会更加充实。

    不过，何西蒙刚刚带大家做完基础的体能训练，球馆的大门就被一群不速之客打开。篮球世家的对不起，我不只是控卫