第175章 (第3/4页)

度，公主先跟我学会基本动作，然后按照计划表训练就行。”

    “啊？这么多？”敏元公主一脸茫然，“白璇jiejie，这些动作我都没听过呢，能学得会吗？”

    同样茫然的不止公主一人，太后也听不懂，就不禁看向身旁皇帝。

    皇帝学武，应该知道这些？

    皇帝气定神闲的，听不懂也假装听得懂。

    不过就是些练武的动作，等一会儿看白璇怎么做的他就明白了。

    白璇轻声道：“这些都是最基本的，目的就是为了打好基础，锻炼一个好的身体素质，拥有了好的体魄，才能学好武功。”

    敏元公主点点头：“明白了，白璇jiejie，我会认真学的。”

    “动作很简单，关键在于坚持，公主先练不需要器械辅助的，有些训练需要器械，回头我画个图纸，标出尺寸，公主让人照着去做就行。”

    “是，白璇jiejie。”敏元公主龇牙笑道。

    白璇向公主示范了一组动作，公主直呼简单，可当白璇把一天的训练计划排成表，公主顿时就傻眼了。

    跑步，十圈？二十圈？三十圈？双腿上还要绑着沙袋？

    俯卧撑，五十个，一百个，两百个……

    蛙跳，三十个，五十个……

    ……

    白璇看着敏元公主一张苦瓜脸，不由开口道：“公主不必担忧，按照计划表训