42、力量崇拜 (第2/5页)

 这是他的自由。

    自己只做自己该做的事情。

    上午游泳。

    下午，楚超又去了健身房。

    练力量。

    深蹲。

    虽然系统加点直接提升力量，但肌rou发育后，自己还是要有个逐渐适应的过程。

    从100KG起步，楚超逐渐加着重量，一直加到150KG，才觉得合适。

    一个开始感到吃力的分量。

    深蹲极限重量的计算公式是：选择一个倾尽全力只能做十次的重量，乘以1.33的系数，差不多就是最大深蹲重量。

    根据公式反向推算，自己的最大深蹲重量，可以达到200KG以上。

    因为，150KG，自己不止能做十次。

    当然，也不用那么拼，大重量训练，很容易受伤，也没必要。

    就以150KG为基数，做多组次，然后慢慢加。

    ……

    或许，大重量健身，真的吸引同性。

    楚超的深蹲，很快吸引有人围观。

    这个重量，在健身房，已然完全可以称之为大牛级别。

    周围其它器械上的杠铃片，都因为他的大重量，快不够用了。

    两个黑人，一个白人，都是身材高大，肌rou相对饱满的类型，站在旁边观摩，彼此间笑着交流，时不时发出惊叹。

    他们说得是英语，而且语速很快，听不懂。

    楚超也没在意，自顾自训练。

    “你好，兄弟，你练得真的很好，牛逼！”

    休息间隙，一个老黑上来搭讪，腔调很标准的普通话，姿态有点尊敬。

    他一头小脏辫，倒是挺个性的样子。

    楚超淡漠看他一眼：“心情不好，别来打扰我。”

    倒不是真的心情不好。